Le Qi Gong est le travail physique qui permet de développer le corps et l'esprit.  Il consiste en un ensemble d'exercices renforcements musculaire (hard qi gong) d'exercices mobilités et d'exercices respiratoires (soft qi gong).  Pour les chinois, le travail du corps et de l'esprit permet une meilleure circulation du Qi et engendre une meilleur santé.  Il ressemble au Yoga, à la méditation et possède le même objectif que ces deux disciplines: avoir un corps en santé.